안녕하세요 농업의 정석입니다.
최근 추위로 감기나 컨디션 불량으로 고생하고 있는 분들이 주변에 많이 있습니다.
평소 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 키우면 겨울에 자주 발생하는 가벼운 질병을 견딜 수 있습니다.
오늘은 위의 효능 중에 평소에 쉽게 접할 수 있는 음식이 있습니다.
생강입니다.
생강의 효능이나 부작용을 고르는 방법 등 생강에 대해 함께 알아보겠습니다.
안녕하세요 농업의 정석입니다.
최근 추위로 감기나 컨디션 불량으로 고생하고 있는 분들이 주변에 많이 있습니다.
평소 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 키우면 겨울에 자주 발생하는 가벼운 질병을 견딜 수 있습니다.
오늘은 위의 효능 중에 평소에 쉽게 접할 수 있는 음식이 있습니다.
생강입니다.
생강의 효능이나 부작용을 고르는 방법 등 생강에 대해 함께 알아보겠습니다.
안녕하세요 농업의 정석입니다.
최근 추위로 감기나 컨디션 불량으로 고생하고 있는 분들이 주변에 많이 있습니다.
평소 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 키우면 겨울에 자주 발생하는 가벼운 질병을 견딜 수 있습니다.
오늘은 위의 효능 중에 평소에 쉽게 접할 수 있는 음식이 있습니다.
생강입니다.
생강의 효능이나 부작용을 고르는 방법 등 생강에 대해 함께 알아보겠습니다.
생강 고르기
생강은 마트에서 쉽게 구할 수 있어요.생강을 구입할 때는 황토로 재배한 육질이 단단하고 다리가 굵고 넓으며 껍질이 벗겨지는 것을 선택해야 합니다.
매운맛과 향이 강한 것을 좋아하고 색이 진하고 모양이 울퉁불퉁해서 한 덩어리에 6~7개 정도의 조각이 있는 것이 좋습니다.
신선하게 오래 보관하려면?먹을 만큼 다듬어 비닐이나 젖은 행주에 싸서 냉장 보관하고 먹을 때마다 꺼내어 사용하세요(비닐에 넣어 보관할 때는 봉투에 구멍을 내세요).오래 보관할 경우 닦지 않은 상태에서 신문지에 싸서 냉장 보관하세요.
생강은 마트에서 쉽게 구할 수 있어요.생강을 구입할 때는 황토로 재배한 육질이 단단하고 다리가 굵고 넓으며 껍질이 벗겨지는 것을 선택해야 합니다.
매운맛과 향이 강한 것을 좋아하고 색이 진하고 모양이 울퉁불퉁해서 한 덩어리에 6~7개 정도의 조각이 있는 것이 좋습니다.
신선하게 오래 보관하려면?먹을 만큼 다듬어 비닐이나 젖은 행주에 싸서 냉장 보관하고 먹을 때마다 꺼내어 사용하세요(비닐에 넣어 보관할 때는 봉투에 구멍을 내세요).오래 보관할 경우 닦지 않은 상태에서 신문지에 싸서 냉장 보관하세요.
생강은 마트에서 쉽게 구할 수 있어요.생강을 구입할 때는 황토로 재배한 육질이 단단하고 다리가 굵고 넓으며 껍질이 벗겨지는 것을 선택해야 합니다.
매운맛과 향이 강한 것을 좋아하고 색이 진하고 모양이 울퉁불퉁해서 한 덩어리에 6~7개 정도의 조각이 있는 것이 좋습니다.
신선하게 오래 보관하려면?먹을 만큼 다듬어 비닐이나 젖은 행주에 싸서 냉장 보관하고 먹을 때마다 꺼내어 사용하세요(비닐에 넣어 보관할 때는 봉투에 구멍을 내세요).오래 보관할 경우 닦지 않은 상태에서 신문지에 싸서 냉장 보관하세요.
생강의 효능
감기 예방과 면역력 강화 생강의 매운 성분인 진저롤이 땀을 흘립니다.
또한 생강 냄새 성분인 진저롤, 진저벨렌 등은 염증과 가래를 제거하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 감기 초기 증상 완화에 효과가 있습니다.
하지만 편도선이 붓고 열이 나는 경우는 소량 섭취하는 것이 좋습니다.
생강은 우리 몸의 과도한 면역 체계와 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.
생강의 정기적인 섭취는 면역력을 높이고 감염, 감기, 기침, 독감, 가벼운 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 뇌졸중 위험을 줄이고 소장 세균 감염 치료에도 도움이 됩니다.
감기 예방과 면역력 강화 생강의 매운 성분인 진저롤이 땀을 흘립니다.
또한 생강 냄새 성분인 진저롤, 진저벨렌 등은 염증과 가래를 제거하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 감기 초기 증상 완화에 효과가 있습니다.
하지만 편도선이 붓고 열이 나는 경우는 소량 섭취하는 것이 좋습니다.
생강은 우리 몸의 과도한 면역 체계와 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.
생강의 정기적인 섭취는 면역력을 높이고 감염, 감기, 기침, 독감, 가벼운 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 뇌졸중 위험을 줄이고 소장 세균 감염 치료에도 도움이 됩니다.
감기 예방과 면역력 강화 생강의 매운 성분인 진저롤이 땀을 흘립니다.
또한 생강 냄새 성분인 진저롤, 진저벨렌 등은 염증과 가래를 제거하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 감기 초기 증상 완화에 효과가 있습니다.
하지만 편도선이 붓고 열이 나는 경우는 소량 섭취하는 것이 좋습니다.
생강은 우리 몸의 과도한 면역 체계와 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.
생강의 정기적인 섭취는 면역력을 높이고 감염, 감기, 기침, 독감, 가벼운 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 뇌졸중 위험을 줄이고 소장 세균 감염 치료에도 도움이 됩니다.
소화불량의 개선자극적인 음식을 좋아하고 빨리 먹는 식습관으로 인해 소화불량인 사람이 많습니다.
생강은 손발을 차게 하지 않게 하고 혈액순환을 좋게 하며 위를 비우는 속도를 높여주며 생강에 들어 있는 진저롤과 생강울 성분이 체내 찬 공기를 호일로 보내 소화불량을 개선하는 데 도움이 됩니다.
자극적인 음식을 좋아하고 빨리 먹는 식습관으로 인해 소화불량인 사람이 많습니다.
생강은 손발을 차게 하지 않게 하고 혈액순환을 좋게 하며 위를 비우는 속도를 높여주며 생강에 들어 있는 진저롤과 생강울 성분이 체내 찬 공기를 호일로 보내 소화불량을 개선하는 데 도움이 됩니다.
자극적인 음식을 좋아하고 빨리 먹는 식습관으로 인해 소화불량인 사람이 많습니다.
생강은 손발을 차게 하지 않게 하고 혈액순환을 좋게 하며 위를 비우는 속도를 높여주며 생강에 들어 있는 진저롤과 생강울 성분이 체내 찬 공기를 호일로 보내 소화불량을 개선하는 데 도움이 됩니다.
관절염과 관절통 감소생강에는 항염 성분이 있어 관절 통증과 염증뿐만 아니라 일반 질병의 통증을 줄이는 효과가 있습니다.
그리고 인체에서 생기는 과도한 면역 체계를 진정시킵니다.
항산화제가 함유되어 있어 균형을 유지하고 트러블을 진정시키며 류마티스 관절염 치유에 도움을 줍니다.
생강에는 항염 성분이 있어 관절 통증과 염증뿐만 아니라 일반 질병의 통증을 줄이는 효과가 있습니다.
그리고 인체에서 생기는 과도한 면역 체계를 진정시킵니다.
항산화제가 함유되어 있어 균형을 유지하고 트러블을 진정시키며 류마티스 관절염 치유에 도움을 줍니다.
생강에는 항염 성분이 있어 관절 통증과 염증뿐만 아니라 일반 질병의 통증을 줄이는 효과가 있습니다.
그리고 인체에서 생기는 과도한 면역 체계를 진정시킵니다.
항산화제가 함유되어 있어 균형을 유지하고 트러블을 진정시키며 류마티스 관절염 치유에 도움을 줍니다.
당뇨병 예방연구에 따르면 생강은 수분 섭취량과 소변 배설량을 감소시키고 신장 손상을 회복시키는 것으로 확인되었습니다.
당뇨병 환자의 신경을 보호하고 혈당을 낮추는 효과가 있으며 혈액순환을 증가시키며 혈압과 콜레스테롤을 낮춤으로써 당뇨합병증 예방에 효과가 있습니다.
부작용, 몸에 좋은 효능이 많은 생강에도 의외로 부작용이 있습니다.
심각한 부작용은 없지만 과도하게 섭취하면 구역질이나 복통, 복부팽만감 가스나 설사 등을 유발하고 혈관 확장을 시켜 활관 관련 지병이 있는 분들은 잘 드시지 않는 것이 좋습니다.
생강의 효능과 부작용 생강을 고르는 법을 배웠습니다.
몸에 좋은 음식이나 만병통치약이 아니므로 부작용을 잘 확인하고 섭취하여 건강한 겨울나기 바랍니다.
감사합니다。