번아웃 예방하는 거절의 기술 :
소개 다른 사람의 필요에 대해 미리 자신의 경계를 설정하고 자신의 필요를 우선시하는 것은 자기 관리에 필수적입니다. 그러나 이것은 어려울 수 있습니다. 특히 자신보다 다른 사람의 요구를 우선시하는 데 익숙하다면 더욱 그렇습니다. 그러나 경계를 설정하고 요구 사항의 우선 순위를 정하면 정신 및 정서적 건강을 보호하고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 경계를 설정하고 요구 … Read more