여행하는 엄마

날씨가 추워진 지금은 우리 몸이 자연스럽게 기초대사량을 높이려고 하기 때문에 다이어트가 더 쉽다고 합니다. 지금까지 한 번도 해본 적 없는 홈트레이닝을 주 3회 이상 하고 있고, 평소 먹던 테이크아웃과 간식도 자제하고 있다. 지금까지 먹던 저녁의 양을 줄였다고는 할 수 없지만 저녁을 먹거나 특히 밤늦게 과식하는 날이 많은데 확실히 안먹는게 살이 빠지는 속도가 빨라서 먹여주고 있어요 … Read more